YIN YOGA WORKSHOP
YIN YOGA FÜR DEN VAGUSNERV
Der Vagusnerv, oder auch „Nervus Vagus“, ist der zehnte Hirnnerv. Ihm wird eine große Rolle im parasympathischen Nervensystem zugeschrieben. Der Parasympathikus ist der Anteil unseres Nervensystems, der für Entspannung und Regeneration zuständig ist. Auch wenn wir Körperfunktionen des vegetativen Nervensystems wie den Herzschlag und den Blutdruck nicht bewusst beeinflussen können, so haben wir dennoch die Möglichkeit, indirekt auf sie zu wirken. Unsere Yin Yoga Praxis beinhaltet einige effektive Methoden und Übungen, die den Vagusnerv anregen und somit das parasympathische Nervensystem- den Körper (und Geist) in die Erholung und Regeneration bringen.
So können wir zum Ende des Winters unsere Lebenskraft nähren. Die Qualität dieser Jahreszeit entspricht dem YIN- dunkel, kühl, langsam und regenerativ. Auch Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Yogastil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Durch das lange Halten der Positionen erreichen wir optimal die langen Faszienketten des Körpers- das fasziale Gewebe wird angeregt, Verklebungen und Verspannungen lösen sich.
Dauer: 120 min
Kosten: 25 €
Der Workshop findet ab 5 Teilnehmern statt.
Freitag, ...........2021
17.30-19.30
Uhr
Samstag, ........2021
15.30-17.30 Uhr
